からだワークショップ

今日は、ゆかりん先生のからだワークショップでした。

中崎町ウォーク

ストレッチのあと外に出て歩きました。

歩き方、姿勢、スロレッチなどを教えていただきながら街歩き。

意識して歩くと綺麗な歩き方になってきます。

ちゃんと動かして歩くのが大事ですね。